Nyheter

paddling

SM-guld och VM-finalmiss

Säsongen 2018 började tidigt med första uttagningstävlingen i Köpenhamn redan i april följt av svenska premiären i början av maj. Efter bra resultat med flera topplaceringar på första tävlingarna...
höftsmärtor

Höftstyrka & stabilitet

Vår höftled är en stor och komplex led, som ska tåla stor belastning och kunna röra sig i alla riktningar. För att klara av de stora kraven på funktion är leden omgiven av kraftiga ligament, en...
höftrörlighet

Höftmobilitet

Visste du att majoriteten utav allting du gör belastar dina höfter på ett eller annat sätt?   Våra höfter är en central del av kroppen som belastas både utav tyngden från överkroppen, men också...
Barfotaträning

Barfotasäsong

Det finns många som belyser att moderna skor inte främjar fotens naturliga rörelser och funktion. Skor som trycker ihop tårna och är uppbyggda i hålfoten bidrar till att vi inte behöver använda våra...
nackvärk

Chin-Tuck

Övningen syftar till att stärka halsens djupa muskulatur som ofta försvagas till följd av en oergonomisk hållning av nacken. Genom att stärka dessa muskler och få en mer hälsosam position av nacken...
TeamFysiqs naprapat

Kontorsnacke

Våra kroppar är designade för rörelse, vilket både våra leder och muskler mår bra av. Att röra på sig regelbundet aktiverar även kroppens eget smärthämmande system och minskar risken för långvarig...
löpning

Vinterlöpning – snart är våren här

Vintern kan vara en utmanade årstid för löpning. Löpsteget kan bli annorlunda på grund av snö och halka och ställer då större krav på kroppens leder och muskler. Känner man sig osäker på underlaget...
Tester

Team Friman

Tävlingssäsongen är sedan länge över och träningsfokus ligger just nu på att bygga en stark och stabil grund för säsongen 2018. Nu har isen lagt sig och vi kan inte paddla utomhus längre så därför...
Hockey landslaget

Tre Kronor

Under v45 kommer leg.naprapat Fredrik Olsson att arbeta med Tre Kronor under Karjala Tournament i Örebro och Helsingfors. Matcherna kommer att spelas mot Tjeckien i Örebro onsdagen den 8/11, mot...
armhävningar

Cirkelträning med Sofie

Vardagslivet kan ibland vara fullt av olika saker som gör att träningen inte prioriteras. Hur ska du då kunna bibehålla och förbättra din hälsa? Små enkla tips som att cykla till jobbet, promenera...