Nyheter

Barfotaträning

Barfotasäsong

Det finns många som belyser att moderna skor inte främjar fotens naturliga rörelser och funktion. Skor som trycker ihop tårna och är uppbyggda i hålfoten bidrar till att vi inte behöver använda våra...
nackvärk

Chin-Tuck

Övningen syftar till att stärka halsens djupa muskulatur som ofta försvagas till följd av en oergonomisk hållning av nacken. Genom att stärka dessa muskler och få en mer hälsosam position av nacken...
TeamFysiqs naprapat

Kontorsnacke

Våra kroppar är designade för rörelse, vilket både våra leder och muskler mår bra av. Att röra på sig regelbundet aktiverar även kroppens eget smärthämmande system och minskar risken för långvarig...
löpning

Vinterlöpning – snart är våren här

Vintern kan vara en utmanade årstid för löpning. Löpsteget kan bli annorlunda på grund av snö och halka och ställer då större krav på kroppens leder och muskler. Känner man sig osäker på underlaget...
Tester

Team Friman

Tävlingssäsongen är sedan länge över och träningsfokus ligger just nu på att bygga en stark och stabil grund för säsongen 2018. Nu har isen lagt sig och vi kan inte paddla utomhus längre så därför...
Hockey landslaget

Tre Kronor

Under v45 kommer leg.naprapat Fredrik Olsson att arbeta med Tre Kronor under Karjala Tournament i Örebro och Helsingfors. Matcherna kommer att spelas mot Tjeckien i Örebro onsdagen den 8/11, mot...
armhävningar

Cirkelträning med Sofie

Vardagslivet kan ibland vara fullt av olika saker som gör att träningen inte prioriteras. Hur ska du då kunna bibehålla och förbättra din hälsa? Små enkla tips som att cykla till jobbet, promenera...
löpträning

Löpning – träning för kropp och själ

Solen skiner, fåglarna kvittrar, det prasslar i träd och buskar - skogen, mitt andra hem. Efter en härlig dag på jobbet med både massage och PT kunder åker löparskorna på. Löpning är för mig ett...
Kanotister

Paddelträning

Kanotisterna i Team Friman ligger inte på latsidan. Här kommer en rapport på vad de har gjort i vinter, samt tips på två styrkeövningar som är bra för dig som paddlar eller har tänkt börja paddla....
kom-igång träning

Kom-igång erbjudande

Tycker du att det är svårt att träna eller är du allmänt trött i axlar och rygg, men vet inte hur du ska bli av med problemen? Då är det dags att bryta mönstret och prova något nytt! TeamFysiq...