Nyheter

AIK träning

AIK cirkel

Är det dags att steppa upp din träning till en ny nivå? Victor Aastrup är naprapat på TeamFysiq och AIK Hockeys fystränare. Vill du ha en riktig utmaning, tycker vi att du ska prova Victors AIK...
TeamFysiq tipsar

Smoothie

Den goda Smoothien I vårt avlånga land har vi ett berömt ord, nämligen ordet ”lagom”. Tyvärr har det glömts bort för många när det kommer till vardagens stress. Kanske har du ett jobb som kräver...
Vi har öppet hela sommaren

Sommar

Nu är sommaren här med semester, bad och sol. Som vanligt har vi öppet hela sommaren. Du når oss på 08-30 20 25 eller så bokar du själv via hemsidan, teamfysiq.se. Vi önskar er alla en skön och...
Bananplättar

Mellanmål

Blir du ofta sötsugen eller kanske trött och tappar fokus? Svaret kan då vara så enkelt att du äter för sällan. Att äta frukost, lunch och middag är en självklarhet för de flesta men mellanmålen...
ryggsmärta

Bröstryggen

Din ryggrad består av 24 kotor. Tolv av dessa kotor kallas bröstryggen. I den längsta delen av bröstryggen fäster revbenen på varje sida. Revbenen skyddar organen som ligger i bröstkorgen t...
Naprapat i Solna Business Park

Ny klinik i Solna Business Park

TeamFysiq expanderar och sitter nu i rymligare och fräschare lokaler i Solna Business Park. Den nya adressen är Svetsarvägen 15. Behandla, bryta felaktiga mönster, informera och utbilda,...
ont i ländryggen

Ländryggssmärta och övningar för detta

Ungefär 80 % av alla svenskar får någon gång i livet ont i ländryggen. Vi har tidigare skrivit om orsaker och samband till ländryggssmärta, nu tänkte vi visa tre konkreta övningar för att...
träna ryggen

Marklyft

Träning av idag handlar till stor del om funktionalitet, vilket skapar en effektiv, skadefri och frisk vardag. Därför vill vi på TeamFysiq ivra för en bra funktionell övning. Marklyft är en klassik...

Sommaröppet

Nu är det snart dax för semester och lediga dagar. Som vanligt har TeamFysiq öppet hela sommaren, så att du kan få hjälp om olyckan är framme. Välkommen att boka på hemsidan, eller slå oss en signal...
benövningar

Knäböj

Knäböj är en av de allra bästa styrkeövningarna. Att arbeta med många muskelgrupper åt gången är alldeles lysande ur träningssynpunkt. Om det är en ny övning för dig är det viktigt att börja med låg...