Grundstyrka axlar

Nu är det dax att lägga på lite grundstyrka kopplad till rörlighetsträningen för dina axlar. För att axeln ska fungera optimalt bör den vara stark, rörlig och stabil och att musklerna som påverkar skulderbladen hjälper till. Det finns en mängd bra axelövningar och här visar vi de som vi tycker är bra och bör finnas med i ett grundprogram för dina axlar och skuldror. 

Lycka till och tveka inte att höra av dig om det krånglar.