Höftstyrka

Här är tredje delen i vår lilla serie om rörlighet och styrka för höft och säte, med några enkla och bra övningar för bl.a. höftens utsida. Bra tips för dig som gillar att träna eller bara röra på dig och av och till har problem med smärta, värk och stelhet runt höfterna.

 

Vi påminner om att höftproblematik också kan skapa problem kring ffa ländrygg, bäcken, knän och fötter. Prova gärna några av övningarna, som ett komplement till din träning och kommer du inte vidare kan du besöka naprapaterna på kliniken i Solna eller Vasastan.

 

Dela 0