Magträning för alla

Magmuskulaturen är muskler som generellt inte ska tränas mer än någon annan muskel på kroppen och ändå envisas vissa med att träna magen extra mycket och flitigt, med hopp om snygga magrutor och en snabb och enkel förändring. Det går inte att punktförbränna fett på magen genom att t.ex. göra situps, då det inte går att påverka var kroppen hämtar sin energi (fett) ifrån.

Magmusklerna är indelade i olika lager och består av djupa magmuskeln, yttre- och inre sneda magmuskeln, samt raka magmuskeln. Magmusklerna är inte bara kosmetik utan de är bl.a. viktiga stabilisatorer och genom att ha en stark mage kan man förhindra ryggproblem och utan starka magmuskler och bål är det svårt att bli stark i övriga delar av kroppen då dessa behövs för att skapa rörelse, parera och stabilisera då du tränar andra muskelgrupper.

Vi börjar med några enkla grundövningar och kommer därefter att tipsa om successivt svårare övningar. Om du har frågor eller funderingar rörande magövningar eller något något annat är det bara att höra av sig till TeamFysiqs naprapater i Solna eller City.