top of page
Sök
Per Nordström
24 jan. 20201 min läsning
Svåra magövningar
Här kommer tips på några svåra magövningar. Har du ont i t.ex. rygg och axlar och inte har gjort grundjobbet ska du inte börja med dessa...
78 visningar0 kommentarer
Per Nordström
7 jan. 20202 min läsning
Nytt år med hållbara kostvanor
Efter jul och nyår är det många som önskar att styra upp sina kostvanor till det bättre. Är du en av dem som kliver på detta tåg så vill...
35 visningar0 kommentarer
Per Nordström
4 nov. 20191 min läsning
Medelsvåra magövningar
Vi följer upp de lättare magövningarna som vi tipsade om tidigare, med lite mer utmanande övningar. Det som är viktigt när du tränar...
66 visningar0 kommentarer
Per Nordström
7 okt. 20192 min läsning
Byt ut godiset mot vitaminrika sötsaker!
Höstens högtider närmar sig! Halloween står på tur och lär som vanligt bjuda på många godsaker. Vill du vara med på festligheterna men...
38 visningar0 kommentarer
Per Nordström
21 juli 20191 min läsning
Magträning för alla
Magmuskulaturen är muskler som generellt inte ska tränas mer än någon annan muskel på kroppen och ändå envisas vissa med att träna magen...
120 visningar0 kommentarer
Per Nordström
28 maj 20191 min läsning
Axelträning
Då du nu har lagt en stabil och funktionell grund för dina axlar, fortsätter vi med några tips på styrkeövningar för axlarna. Prova gärna...
34 visningar0 kommentarer
Per Nordström
3 apr. 20191 min läsning
Grundstyrka axlar
Nu är det dax att lägga på lite grundstyrka kopplad till rörlighetsträningen för dina axlar. För att axeln ska fungera optimalt bör den...
49 visningar0 kommentarer
Per Nordström
23 jan. 20191 min läsning
Axelleden
Tidigare har vi tagit upp höftleden och övningar för denna. Under våren kommer vi att skriva lite om en annan av kroppens stora leder,...
142 visningar0 kommentarer
bottom of page